演讲如何克服紧张情绪

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　　紧张是很多人都会遇到的情况，需要了解的是，在演讲中紧张是一种很普遍的状况，一般来讲，人们受到多人的注目就会引发紧张，因此要学会克服演讲的紧张情绪。

　　演讲会紧张的原因：

　　(1)准备不周全；

　　(2)得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。

　　如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。

　　演讲如何克服紧张情绪？

　　1，得从你所演讲的内容为基础，你演讲的内容得是你自己的领域，能吃透的领域，或者说闭着眼睛我也能对相关领域指出个一二三四，特别重要的是得是自己爱好的领域。

　　2，不要刻意去盯一个人，即使盯着某一人看，其实你脑子里也应该是勾勒着下一个框架，下一个内容。

　　3，冷场了乏味了怎么办，多引用轻松愉快的小故事，小故事不会让你变得紧张吧，还会提高听众的兴趣，以演讲的内容为中心，跟大家分享。

　　3，多看些演讲和答辩的视频，好好学习下他们的语言思路，和在台上的得体动作。

　　4，如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，跳跃到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误，停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。

　　5，如果不由自主的发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度。手可以握紧拳头，或扶着讲台。

　　以上是“演讲如何克服紧张情绪”的介绍，希望对您有所帮助，当然，如果在演讲的时候紧张，不要自己提到紧张或是道歉，不然会自己失去自信。当然，参加培训是一种很不错的方法。

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