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幽默有什么好处 举例
幽默作为才华与情感的结晶，能够让人们得到比较纯粹的精神快乐。幽默，是一个贴心的幸福卫士，能够让幸福靠近，让悲观远离。
幽默可以战胜恐惧，倘若一个人一度处于极端的恐惧、忧郁的状态，那么他非常需要幽默的帮助。
在某社区的精神病房里，X先生和周围的病人毫无二致，蜷缩在病房的角落里，对生活的所有事情都感到恐惧，一旦身边有任何响动都紧张得要死。X先生不会微笑，也不会爱，精神世界一片荒芜。
X先生曾经通过看喜剧片来应对抑郁。起初护士给他们播放喜剧片，但是没有什么效果，X先生的恐惧依然如影随形。然而，X先生发现病房的气氛明显地与以前有很大的改善。病人们开始学着相互交 流，开始一起谈论各自之前治疗的情况。
利奥&mdot;巴斯卡格里亚曾经说过:“一旦你只能抓住一根绳子的末端，那么就将其打结并且要牢牢把抓住挥舞。”的确如此，如果你陷入了事业、生活的低谷，感到前途无望，要想改变目前的窘境，就 必须改变自己看待问题的视角，学会用幽默来应对，就会发现原来之前发生的事情是“搞笑”的，就能减轻了恐惧感，认识到事情在幽默后就不再那么可怕。这样你能够更好地应对所遇到的问题了。
幽默也可以减轻疼痛。如今，用幽默的方式来鼓励病人从疾患中走出来，已经成为很多医院采取的治疗方式之一。埃利亚&mdot;斯沙亚医生是巴尔的摩慈善总医院的精神科主任，他也认识到了笑声对于 诊治病人病况的作用，他倡导用收看喜剧片或者讲笑话的方式来促进病人的康复。病人在开心一笑中，心情舒畅、精神愉悦，他们的注意力就能够从疾病本身转移出来，由此来减轻了疾病带来的疼痛。
在整体观医学护理杂志刊登了一项研究，“手术后，对部分病人进行了幽默刺激，接着再实施有痛苦的药物治疗。与没有进行幽默刺激的人相比较，实施幽默刺激的组群体会到疼痛的可能性更少一 些”。这同样证明了幽默能够减轻痛苦。
幽默可以培育乐观。在《人们了解什么是开心》书中作者丹&mdot;贝克写道:欣赏是早和基本的快乐方式。即使再大的困难、再大的阻碍，唉声叹气、怨天尤人都无济于事。要学会用幽默的眼光来看 待这个事情，不妨用自娱自乐的心态来嘲弄这些挫折，这时你会惊喜地发现原来战胜困难和挫折并非难事，关键就在于你应对的心态如何。只要你开始学着用幽默来应对的时候，悲观、消极就会慢慢远 离你，取而代之的则是积极、乐观的心态和战胜困难、挫折的勇气和信心。
幽默传播幸福。小时候，很多小朋友都玩过“笑声传递”的游戏，小伙伴把他的头放在你的腹部，你的头又放在另一个小朋友的腹部上，这样一直延伸到所有玩这个游戏的伙伴们，接着从第一个人 发出一声“哈”，你会发出两声“哈哈”，下一个小伙伴发出三声“哈哈哈”，依此类推下去就会响起一连串的笑声。为什么会有这样的效果呢?当时的小朋友们百思不得其解，其实当前一个人发出“哈 ”的笑声时，腹部的张弛就会令人只会“哈哈”地笑。结果大家都会被这种无拘无束地笑声所感染，带动了所有人都会发出爽朗的笑声。
笑声能够相互感染，幽默能够传递幸福。当你用幽默和他人交流的时候，他人就会被你的妙语横生所打动，感到心情豁然开朗，精神愉悦。当他又有幽默传递给其他人时，自然会有更多的人会被打 动，幸福的光环就会照耀到我们每个人。
怎样幽默说话
在日常生活中，我们经常会遇到一些突如其来的紧急情况，而使我们变得惊慌失策，不知所措，或因长期痛楚的折磨，而就要丧失意志，在所有的灵丹妙药失效时不妨使用一下幽默。
美国斯坦福大学的精神学家威廉&mdot;弗赖恩博士说，生活中如果没有笑声，人就会生病，并且会日趋严重。而幽默则能激起内分泌系统的积极活动，从而有效地解除病痛。幽默能使人们紧张的神经得 以放松。
医生的电话铃响了，一位先生在电话中惊慌地说:
“喂!喂!大夫先生，请你赶快到我家来一趟!我的儿子不慎将我的微型钢笔吞下去了!”
“好吧，我就来。”医生对那位万分紧张的父亲说。
“大夫先生，在你到来之前，我应该怎么办?”
“你可以先用铅笔写字。”
医生的一席话缓解了患者亲属的紧张，L情，使人不至于在慌乱之中无所适从，影响患者的康复。幽默如果紧紧能够是缓解气氛、讨人开心，那么幽默也就失去了它根本的意义。幽默在紧急状况中 ，更需要能够安抚人心、舒缓情绪、使人镇定。
有位老牧师从没有坐过飞机，有一次因有要事，必须要坐飞机去另外一个城市。
老牧师两手紧抓坐椅的扶手，大腿上摆着圣经，看得出来十分紧张。
一位空中小姐走过来，见他这般模样，就倒了杯酒给穿着牧师服的牧师:“牧师，您喝了这杯酒会好过一点儿。”
老牧师看了空中小姐一眼说:“我们现在距离地面有多高?”
空中小姐说:“我们正在两万英尺的高空上。”
老牧师看了窗外一眼后说:“噢!那先不能喝，现在离总部太近了。”
周围的旅客都因牧师这句话，呵呵地笑了起来。
空中小姐也笑着说:“那么我先把酒藏起来，等到离远一点儿的时候，我再偷偷给你。”
牧师随着大家开心地笑了一阵之后，竟然不紧张了。
一个恰当的幽默，是成功治疗心灵疾病比较好的药物。当自己因为各种顾虑而紧张无比的时候，请不要忘记幽自己一默，抑或是幽别人一默。幽默可以让自己的身心自然而然地放松下来，可以让紧张 的恶魔无从出手。那么，如此一来，没有什么人或者什么事情能够可以阻挡你的开心与舒心。
除了缓解紧张的情绪，幽默还可以让看似紧张的局势变得“温和”起来，把本来难以搞定的事情，用一句话就可以轻松解决。
一位太太买了一块地皮，可是没过多久就被大水淹了，她要求某房地产公司退钱。但公司不答应，双方为此争执不下。
于是，公司开了一个紧急会议，专门讨论该不该退钱的问题。公司的职员七嘴八舌，有的说为了公司的信誉应该退钱，有的说不应该退钱，公司少做这么一笔生意太可惜了。老板一筹莫展，绞尽脑 汁终于想出了一个两全其美的办法，说道:“明智的决策就是买一艘汽艇给她!”
不得不说，这位老板的聪明、机智与处乱不惊的风趣头脑。他想到，既然那位太太买的地皮被水淹了，在损害公司小利益的情况下，考虑到可以买一艘汽艇给她。结果是，当那位太太听说要买汽 艇给她的时候，抱怨顿时减少了很多，后答应了公司的调和措施。
用看似幽默的办法解决工作中的难题不失为一个好方法，既能够大限度地解决客户的问题，又能够维护公司的利益和形象。
昂里埃特&mdot;比妮耶曾经说过:“幽默是我们身体中理智的一部分，是治疗剂。幽默使我们驱逐恐惧，使我们发泄对的不满，使我们补偿自己的不足，使我们为自己的失败复仇。您的心理分析家 曾经总是这样告诫您:‘如果我们不在厄运面前发笑，我们就会从窗口跳楼自杀，或跑去扼杀同楼的邻居。’幸好，我们中间的多数人会笑，所以死亡率大大减少。”
幽默，本身就是一种精神上的保健药，它能够缓解人们的焦虑，还给人们一副精神顺爽的快乐姿态。
怎样让自己变得幽默
幽默是人们遭遇到痛苦、沮丧等负面情绪时调整心态的方法之一，是人们适应外在环境的方式，是人类特有的情绪表现。俄国文学家契诃夫谈到:只有能够开玩笑的人，才是有希望的人。由此看来， 我们都应当学会用幽默来对待生活，多一点幽默感，少一些唉声叹气、少一些暴跳如雷，少一点鱼死网破。这样一来，生活中的每个人都能够轻松自如地对待人生中的磕磕绊绊。那么，如何才能让自己 成为幽默的人呢?
其实，幽默是一个人智慧、能力的表现，并非先天就有，而有意识地培养起来的。当然，要做到这些并非易事，需要我们全方位地提升自我，才能培养自己的幽默能力。其中为重要的是这样四个 方面，包括要拥有乐观向上的态度、开阔的心胸和广博的知识、反复地练习。
首要的一点就是要认识到幽默不是邯郸学步，不是简单的模仿，而是要让自己有一颗积极乐观的心态。对待学习或者工作消极懈怠、停滞不前的人，经常会心情低落、性情暴躁，就更难以提及幽默 了。而当你在努力工作、学习的时候，往往能够体验到进步、成功的喜悦，这时你对待很多事情都是健康、积极的心态，与人交流、沟通时，心情放松，就会很容易迸发出幽默的火花，给人留下睿智、 愉悦的印象。当然，人人都难以避免遭遇到失败、挫折、挑战，即使遇到这些困境，也不要轻易退缩，仍然要保持积极、向上的心态来应对。
其次，以开阔、豁达的心胸来对待周围的人和事，这样才能从生活中捕捉到幽默。每个人都不免会遭遇到生活的困境，诸如升迁无望、被人排挤、上司压制等，这些看似难以逾越的困难，幽默的人 不会整天唉声叹气、愁眉苦脸，而是将其当做生活的调味品，视为佐料，平心静气进行应对。面对他人的诽谤，无须气急败坏、19毗必报，一笑了之，则会减少生活中的烦恼。开阔豁达的胸怀能够化解 掉人际关系带给人的伤害，轻松、平和地处理事情，提高自己幽默的层次。其实，这种看似软弱的应对方式，实则是对对方强有力地回击，使其认识到你幽默的话中带有强有力的力量。
第三点就是要博览全书，让自己拥有广博的知识。丰富的知识是一个人基本素养的体现。博闻强记也是需要平时一点一滴地积累。读万卷书、涉猎面广的人，就能够源源不断地从浩如烟海的书中汲 取到幽默的元素，从古今中外的文化积淀中提炼出幽默的珍珠。一直备受推崇的名著，诸如《哈克&mdot;贝利费恩历险记》、《傲慢与偏见》、《雾都孤儿》、《三个火枪手》等都能够开阔眼界、增长知识 ，多多阅读一些童话故事也会变得聪明睿智、豁然超脱。
后一点，也是至关重要的一点，一定要抓住机会、多加练习，提升自己幽默的水平。羞涩、腼腆的人往往害怕与人交流、沟通，久而久之，就变得愈加封闭、沉默。要克服自己心理的障碍，给自 己打气，平时多多与人对话、交流，不断磨砺自我。尤其是遇到一些大的公开场合，诸如公司开联欢会、茶话会之类的时机，要有勇气展示自己的口才和智慧，将自己平时积累的幽默语言巧妙地串联起 来，与大家一起来分享。既能够让他人受到感染，心情舒畅，也能够使自己倍感振奋，体会到幽默的魅力之所在。
当然，我们也要意识到，幽默并非游戏生活，面对学习、工作、生活中的原则性问题，必须要认真、谨慎进行处理，来不得一点的敷衍了事。倘若能够恰如其分地将幽默添加进去，才能让生活变得 丰富多彩、有滋有味。
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