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被誉为演讲天才的德川梦声说：“每次要面对大众演讲，我的心里就很紧张，才上完厕所一会儿，又想要上，即使讲了不下百场，心里仍有压力。”所以，上台演讲，每个人都会紧张，只是每个人紧张的程度不一样，那怎样克服上台演讲紧张呢？
著名的文学家高桥义孝教授曾说：“从23岁起，我就是靠在众人面前讲话而生活的。也许大家会因此认为我面对大家讲话不会紧张，或演讲对我可能如家常便饭，反掌折枝般容易。其实不然，也许大家没有体会过坐在椅子等主持入请你上台的那种心情，真是如坐针毡。虽然几十年来我靠讲课为生，直到现在，我还是会站在讲台上双腿颤抖。”以讲话为职业的教授尚且难免如此，更何况平常难得上台的人。因此，假如你十分害怕，不妨告诉自己：“大家都会怯场，不只我一人。”
当自己与众不同时，内心便感恐惧不安，一旦想到自己和别人大同小异时，恐惧感便会减少许多。只要你想到大家和自己一样都会怯场，那紧张的情绪就可以缓和不少了。
紧张是必然的事，但如果紧张的情形继续恶化，恐怕会造成逃避心理。但你必须想到，临阵脱逃比怯场更可耻，与其二话不说掉头就走，不如硬着头皮试它一试，积极地对付紧张心理，对它采取绝不罢休的攻势，直到完全克服为止，你一定做得到！
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