演讲技巧

怎么上台演讲不敢上台演讲

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目录1.怎么上台演讲_不敢上台演讲
2.演讲时紧张怎么办_第一次演讲如何不紧张
3.演讲家们怎么练的口才_学演讲练口才

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怎么上台演讲

1.平时一定要多努力练习。

努力练习自己的稿子,成功往往是给有准备的人,当你还没达到一定的熟练时,那就应该付出比别人更多的努力,没有哪一个人能够在演讲的时候没有准备就可以非常流利的表现出来。

2.找几个好友在教室里或者草坪上大胆的练习。

有时候在演讲的台上太紧张,就是平时缺乏这种大场合的经验,第一次上讲台那就更不用说了,所以还是经验要丰富啊,可以找几个好友或者自己一个人在操场上大声的读出来,锻炼自己的胆量。

3.对着镜子告诉自己你一定能行。

当你每次照镜子时,对着镜子告诉自己你非常棒,你一定能行,没有什么事情难倒你,只有你不努力才会出现在讲台上的紧张,因为不会所以才担心。所以你一定能行的。

4.上台之前做好深呼吸。

在上台之前做好深呼吸,找自己的好友聊一些其他的娱乐性的话题,这样可以分散你的注意力,先调节好自己的情绪,不要让自己太紧张了,不要去想,慢慢的调节好。

1.心理暗示,在心里告诉自己没有人天生就是超级演说家,人家可以,你也可以。给自己鼓励,心理的作用的力量是最大的,如果自己都不给自己机会,谁会给你机会。

2.坚持,不要放弃,每天坚持一点点,有事没事去台上喊几声。只要有机会就上台说几句,不要着急一天就可以成为超级会说的话。

3.自己模拟,去一个空旷的地,站在一个高台,想象底下全部都是观众,你自己随便找个话题自己说,能说多久就多久。

4.多看书,没有雄厚的实力,没有结实的底子,说出来的话是不会被认同和接受,或者被人记住。多看书,充实自己,肚子里有货了就不会怕了。去哪里都会理直气壮,都会自信。

一、开宗明义式。

一开始就亮出自己的观点,肯定什么,否定什么,批评什么,赞扬什么,清白明了。如公元前44年罗马的安东尼在《为凯撒辩护》演讲中的开场白:“我今天来,是来安葬凯撒,并不是赞扬他的功德。我看人生在世,‘好事如泥沙,坏事传千古’。这句话无异为凯撒说的。布鲁图斯是一个高尚的人,他告诉你们,说凯撒的野心勃勃。如果真如此,自然是凯撒的大错。凯撒已死,也算是已偿还了他的债了。今天我承布鲁图斯的好意,准我演讲,所以我得在凯撒的灵前说几句话”。演讲者开宗明义,用简洁凝练的语言,不转弯抹角,不过多渲染铺垫,直截了当,将听众的思绪集结到演讲的中心议题上,激起了听众对演讲主要内容的思考兴趣。

二、建立信任。

听众之所以倾听的演讲与你可信度密切相关。你得让你的听众明白:你有资格站在这里阐述这个话题。约翰&mdot;f&mdot;富格逊部长在华盛顿kirkland的一所中学举行的老兵集会上讲话时,他在开场白中获得了听众对自己的信任。

例如他说道:我们齐聚一堂,向服过兵役的美国男人和女人,尤其是那些参加过越战的老兵,表示敬意。我是他们中的一员。1967年我在美国海军陆战队中服役。我是反间谍第15组的成员,就在非武装区之外活动。我们组是情报军事行动的一部分,现在叫做凤凰计划。演讲中约翰&mdot;f&mdot;富格逊向听众说明他曾经亲自参加了越战。他并没有自吹自擂,夸大其辞;他只阐明的他那时的任务是什么。他的经历与战争老兵的主题以及学校集会的目的直接相关。因此,对听众来说,他似乎显得更为可信。

诙谐幽默的开场,能让大家会心一笑,放松整个现场的氛围。谐语幽默开场,可根据不同的现场、不同的听众来选择相应的方式。

不好意思,各位,你们来错地方了,今天的演讲取消了;我想我们并不需要什么演讲,我们需要的是真心的沟通,那么,我们今天真心的沟通就开始了诙谐幽默演讲开场白三篇。(一上场就跟听众讲今天的演讲取消了,所有人都会非常惊讶,然后想到底怎么回事?此时听众的注意力全都被吸引到了演讲者的身上,然后演讲者开始说:“我们今天真心的沟通就开始了。”接下去就开始演讲,这种方式最大的好处就是能迅速抓住听众的注意力。)

“朋友们,有些人真是经营有道,投机有方啊!有一首《诀窍铭》这一告诉我们:位不在高,头尖则灵;官不在大,手长则行;斯是诀窍,唯吾钻营;对上捧粗腿,对下用私人;吹牛走鸿运,拍马不碰针,可以开后门,讲交情。无正义之细胞,无原则之准绳,烟酒来开道,金钱能通神。孔子曰:‘何鄙之有’?”

我姓胡,所以我接下来说的是胡言,各位不可当真(非正式场合发言前声明)我姓古,今天是晚上,天上有那么一点月光,与我和在一起就成了胡了,所以我说的可能是胡言乱语,各位不可计较呀!

Ladies and Gentlemen,有请我闪亮登台,很喜欢我的请鼓掌,太喜欢我的不要鼓掌,谢谢合作…

这段开场白给人们留下了非常坦诚、风趣幽默的良好印象。不久,在“金话筒之夜”文艺晚会上,只见他满脸含笑,对观众说:“很高兴又见到了你们,很不幸又见到了我…



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演讲时紧张怎么办

1.如何做到不紧张呢,首先也就是最基本的,得从你所演讲的内容为基础,你演讲的内容得是你自己的领域,能吃透的领域,或者说闭着眼睛我也能对相关领域指出个一二三四,特别重要的是得是自己爱好的领域。如果是陌生领域的演讲,乔布斯老师也紧张的。

2.如何克服眼前很多人眼晕的苦恼呢,其实很简单,眼睛看着人群,但是脑子里看到的全是我所讲演的内容,不要刻意去盯一个人,即使盯着某一人看,其实你脑子里也应该是勾勒着下一个框架,下一个内容。

3.冷场了乏味了怎么办,多引用轻松愉快的小故事,小故事不会让你变得紧张吧,还会提高听众的兴趣,以演讲的内容为中心,多饮用几个小故事,或者典故,跟讲故事一样,好好的跟大家分享。

4.多看些演讲和答辩的视频,好好学习下他们的语言思路,和在台上的得体动作,当然东施效颦是没用的,我的意思是让你学到人家得体的部分,和精髓。

1.去尝试:

以前老师就说你越怕什么就一定越要尝试。这句话也有用,第一次尝试是克服的开始,没有开始你怎么能克服。

2.充分的准备:

演讲之前充分的准备还是非常有必要的,熟悉你要演讲的内容。不然你一上去,突然你忘记你要说什么了,大家都看着你,能不紧张吗?

3.提前到场:

记得演讲是每个人都要演讲,往往最开始还不紧张,但是经过了漫长地等待,慢慢就紧张了。有时上课假如老师突然把你喊上去说话,你连让自己紧张的时间都没有。所以演讲要提前到场,慢慢看着一个人一个人走进来,熟悉环境。

4.寻找友好的眼神:

你开始演讲了,你要尽量去寻找一些友好的,微笑,专注的听众。这样会减小你的紧张度。

说话紧张是人很正常的现象,关键是要控制得好,人说话有两个关键点

第一个是接下来就要轮到你说话的时候,另一个是你开口要说话前5秒,在这里,克服紧张的办法由两个,一是尽量放松,深呼吸,深吸慢呼

二是会前做好相应准备,通常我们都会先写个演讲稿,发言稿之类的,这个是非常重要的,提前写好稿件并记熟,记的时候有个几个小技巧,那就是提炼中心点和分点论,把你要在会议上发言的内容简单梳理下,把结构理出来,分几方面来讲,在每一方面里自己再提炼中心点,我参加过的培训老师就曾经说过,人一般都愿意听重点,一旦你说话拖沓了,人的听讲兴趣就会丧失,所以要尽量有中心点。

1.提前适应好场地环境。

在演讲比赛前,要多适应适应场地环境,所谓知己知彼百战不殆,把比赛场地摸透了,在比赛时就会不那么紧张,最好找些人提前练习练习,这样更能增加你的信心,正式比赛时就能游刃有余了。

2.比赛前进行深呼吸。

深呼吸是减压比较好的方式,演讲比赛上场前,先深深的吸一口气,接着长长的吐出,能缓解紧张的状态。演讲时如果还紧张,不要过于急促的呼吸,要在比较长的段落停顿时,再深吸口气,然后快吐。

3.心中默念“我叫不紧张”。

“我叫不紧张”是比较有意思的自我调侃,在一笑之中,不知不觉的就忘记紧张了。这是自我心理调节起作用了。在开始演讲之前,心里多念叨念叨,很有用的。可以多试一试。

4.经常保持微笑。

有实验证明,演讲等比赛时如果经常保持微笑,能让你放松自己,不再那么紧张。当微笑时,别人看到的是充满自信的你,而别人的赞许,也慢慢的让你有了信心,从而消除了紧张情绪。因此想避免紧张,多微笑吧!



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演讲家们怎么练的口才

我国著名演说家曲啸在80年代初的几场演讲,真是一鸣惊人,众人叹服。当有人评说他是“天生的好口才”时,他笑着说:“哪来的天才呀?不敢当。我小时性格内向,说话还口吃,越急越结巴,有时涨得脸通红也说不出话来┈”曲啸练口才也吃了不少辛苦。

比如为开阔心胸,训练心理素质,他常常早晨迎着寒风跑到沙滩高声背诵高尔基的散文诗《海燕》。他不放过一切“说”的机会,积极参加辩论会、演讲比赛、朗诵会、话剧演出,终于在高中阶段崭露头角。一次在“奥斯特洛夫斯基诞辰纪念会”上,他拿着一份简单的提纲,一口气竟作了两个小时的精彩演讲。经历了20多年的人生磨难,生活的锤炼使他的口才达到炉火纯青的地步了。

古代希腊著名演说家德莫斯梯尼从小口吃,但立志演说。为矫正口吃,使口齿清晰,他将小石子含在嘴里不断地练说。据说他曾把自己关在屋里练习,为锻炼脸皮竟将头发剃去一半,成了“阴阳头”,“逼”自己专心一意地练口才。经过12年刻苦磨练,终于走上成功之路。

英国戏剧大师,批评家和社会活动家萧伯纳的口才是有口皆碑的。但是,他年轻时却胆小而木讷 ,拜访朋友都不敢敲门,常常“在门口徘徊20分钟”。后来他鼓起勇气参加了一个“辩论学会”。不放过一切机会同对手争辩。练胆量,练机智,练语言,千锤百炼终成口才家。

1、注意训练语音

拥有良好的口语发音是你成功演讲的第一步,你应该训练你的语音,口齿要伶俐,语速要适中,发音要准确,不夹带乡音,呼吸要平稳,说话要简洁,表达要清晰、准确。

2、脑筋转动快

何为即兴演讲,那就是临场而发的一场演说,平日的演说经验对你有一定的帮助,但即兴演讲的好坏还是取决于你有没有一个灵活的大脑。要想脑筋转得快,你可能要进行系统化的脑力锻炼,令自己的脑子灵动多变,增强想象能力,思维敏捷,举一反三。

3、紧扣主题

每一个演讲都应有一个主题,即兴演讲如是。在你开始说话之前,你应确立好中心思想,所有的话题应围绕着中心思想展开,做到扣题与点题,这样才能吸引听众。

4、说话要严谨

即使是即兴演讲,你的说话也不应缺乏严谨性,措辞要规范化,尽可能说得简洁明了,避免啰啰嗦嗦,用词反复。还有,请你注意礼貌用语,千万不要说一些粗俗的话语。

1、不要紧张

演讲开始后,作为演讲者的你就是全场焦点,要hold住全场,你绝对不能露出紧张与胆怯。自信心与胆量都是靠平时锻炼得来的,上台后,你要彻底放松,告诉自己不要紧张,尝试把演讲当作你与台下观众的一次交流。

2、熟记你的演讲内容

要熟记你的演讲内容,离不开多思、多写、多看、多读与多背。你对你的演讲内容越熟悉,你的演讲出错率就越低,临急抱佛脚是很难做好一场演讲的。

3、多交流

多与人交流是快速提高你口才能力的一个方式。多在不同的场合与不同的人交流,能够训练你的胆量与口才,让你积累演说经验。在你正式演讲时,你会发现自己淡定与自在不少。

4、提高应变能力

演讲时,你可能会遇到一些状况而影响到你的表现,这正是考验你随机应变能力的时候。要提高应变能力,你就要足够冷静,保持锻炼你的脑力,多动脑筋,切忌遇事就惊慌失措,落荒而逃。

古今中外名人,皆是自信心十分之强的人。有诗仙李白之天生我材必有用;有我们伟大毛主席之会当击水三千尺;有前苏联著名作家索洛维契克之一个人只要有自信,那他就能成为他希望成为的那样的人。如此例子,不胜枚举!

自信来自于实力,自信产生魅力。没有真正实力的专讲求自信心,是难以成功的。成功是上天专门给有实力、有自信的人的赏赐。国际著名音乐指挥家小泽征尔在一次赴欧洲参加指挥大赛中,演奏时发现乐曲有一些不和-谐的地方,在场的所有作曲家和评委都声明乐谱是经千挑万选出来的,不可能会出现问题。但小泽征尔考虑再三,依然自信地坚持的观点而最终获得大赛的冠军。

小泽征尔的成功证明了这一点——自信源于实力。但反过来想,是不是实力不足的人就不能有自信呢?不是的。自信是对自己能力的肯定,并不同于自傲、自夸、自大或自命不凡。对自己能力的肯定也即是更知道和清楚自己的实力和分量,所谓知己知彼,百战不殆!只有自信,人才能志气昂仰、精神抖擞地去学习、去工作、去奋斗、去拼搏!

据有关研究表明,一个人处于自信时,思维能力非常活跃,精神也一直保持乐观、积极向上的状态;而处于自卑时,就显得思维反应迟钝,看上去也精神萎靡,像冬天霜打过的茄子一样,整天都是蔫的。

有人说:有自信,不一定能成功;但没有自信,就一定不能成功。你想成功吗?如果想的话,赶紧令自己充满自信,再立志、创业。看,成功就在不远处向你招手!


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