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多看些相关的书籍，多接触些健康的社会环境等等。
锻炼口才：最有效的方法就是多与人交流，不同的人说话方式和语言组织都不同，接受能力也有差异，最后多问问说话的对象的感受，从中吸取经验，加以改进。同时，要多参加一些譬如演讲、辩论之类的比赛，很能锻炼口才和思维能力。最后，多看一些锻炼口才技巧的书。
心理素质：这个与个人的经历有很大关系，你经历的多了，再次经历的时候就会越来越淡然冷静。如果缺少经历，那就去创造经历。简单的例子：胆小，就去逛鬼屋。
西方人对口才十分重视，认为在市场经济和信息社会中，良好的口才是获取成功的重要技能。他们常常也是根据一个人的讲话水平和交际风度，来判断其学识、修养和能力的。
才和交际的学问，在美国、西欧和-等国家早已盛行，几乎每所学校都开设了这门重要课程。
美国知名成-大师戴尔&mdot;以其毕生的精力教给人们怎样为人处世，怎样取得成功。“课程”早已成为心理、口才与交际的成人教育的代名词。美国的学院已达成1700多所。目前，美国已有300多所大学设立口才学系或演说学系。1976&mdas-;&mdas-;1980年的4年间，仅获得“口才学”硕士以上学位的专门人才就有30000多人。
可是有一些人总是觉得口才不是真才实学，认为那只是摇唇鼓舌、哗众取宠，或把口才与诡辩联系起来，或片面地认为口才只是讲话的技巧，也就更谈不上把口才和交际能力看做是人生的基本功和必修课了，他们甚至认为能说会道算不上什么，那不过是耍嘴皮子罢了。
其实，口才是一个人的综合素质和综合能力的体现。口才不仅是衡量一个人学识的重要尺度，更是衡量一个人实际能力的重要尺度。
1、训练口齿。多念文章，任何文章，每天定时定量当然是好的，甚至可以录下来，自己听，找不足，这是提高你吐字能力、让你口齿清楚的办法。
其实，任何时候你都有时间锻炼这个能力。当你毫无头绪，不知道如何入门的时候，你拿起一本书读起来，便已经迈出了第一步。
2、培养逻辑思维能力。比如，把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干，记得说给别人听。(训练逻辑思维能力的方法，可以轻松搜索到)
3、和羞涩和腼腆说“不”。这一步你必须跨出去，多与人沟通，尤其是辩论，有意识的通过实践提高自己，一方面是表达的勇气和自信，另一方面是表达的效果。
4、有恒心。下决心很容易，坚持下去很难。这和培养外语会话能力、和健身减肥等一样，都是循序渐进的过程，是量变到质变的过程，少则半年，多则一两年。如果能坚持，相信一个长时间未见你的朋友会对你的感觉大为改观，这是由内而外的。所以，勇敢的跨出你的第一步，非常重要。
1.说话时要坐稳
许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃、移动，情绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟，稳如泰山，说起话就有一种稳重感
2.说话时敢于正视别人
说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛 给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
3.说话时要抬头
说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若;千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。
4.大庭广众之下发言
拿破仑?希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即 使说错了，你也会增加自信。
5必要时刻笑一笑
大部分人都知道，笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的良药，但仍有许多人不信这套，因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉很多压力，会带来许多自信，不信你可以试试。
“丰富”是指人不仅有生命，还有精神。人有精神能力，而动物只有生存本能。“丰富”就是要让人的精神能力生长、开花、结果，每个人都要如此，这就是精神上的丰富。
怎么样去“丰富”呢?我觉得有三个途径。
首先，就是要有独处的习惯，经常反思一下自己。
能说会道是一种能力。但独处是一种更重要的能力。如果一个人没有独处的能力，那么他丢掉的是灵魂，会变得浅薄。尼采说，有的人不喜欢自己，甚至讨厌自己，所以总是要逃到别人那里去。那么，尼采就问，这样的人对别人有价值吗?一个连自己都讨厌的人，到别人那里无非是对他人的干扰。一个人必须丰富自己，这样才能使自己有价值，有了独处，有了内在的东西，然后才能有高质量的交往。如果大家都有内在的丰富，那么这样的交往是高质量的交往，否则无非是利益的交换。
第二，通过读书来形成更高的自我。读好书的过程就是接受大师熏陶的过程，自己的灵魂也会越来越充实。阅读的过程是人的灵魂提升的过程，多和大师们交流，慢慢地，读者和大师的精神就接近了，能从大师的角度去看世界了，这是多大的愉快啊!所以我认为，读书的品位要高，这样才有意义。我们这个时代看重享受人类的物质财富、享受高科技的成果，但在书籍中，积累着人类的精神财富，如果不阅读，这笔财富是不会属于你的。
此外，还要保持心灵生活的习惯。我觉得成功应该是“优秀”的“副产品”，要努力成为一个优秀的人，智力生活要始终是活跃的，情感生活要始终是丰富的，只要给予一个合适的环境，这样的人迟早会成功的。如果不是一个优秀的人，只是工于心计、拍马奉承，那么这样的成功是非常平庸的，这对于人生是没有什么意义的。即使在社会意义上不成功，但如果你是一个优秀的人，那么你的人生仍然是成功和充满意义的。
父母说的最蠢的五句话
1 "我们是不行了,孩子,就看你的了!"
把孩子的发展当成自己唯一的指望,是一种丧失自我的表现.这样的家长往往自己得过且过,患得患失,不断催逼,最后只会落得吃力不讨好.自我丧失感虽然是为人父母的共性,但它并不是一种健康的心理.类似语言:"孩子,我们全靠你了,你可要争气啊!""你是我们全家唯一的希望!"
2 "没时间管你,不挣钱怎么过日子啊?"
名人言:"没有时间就意味着没有时间做人."教育孩子不是上课,打个电话可以教育,传递一个眼神也可以教育,和孩子的相处更是好的教育契机.教育的长短不由时间长短决定,关键要看家长用不用心教育,会不会教育.说自己没时间教育孩子的家长,就算有了时间也教育不好孩子.类似语言:"我也想管孩子,可实在抽不出时间!""叫你表姐去开家长会吧,我没时间!"
3 "宝宝,爸爸不听话,打他!"经常见到一些父母把孩子当玩具或者宠物,为了好玩,开这样或那样的玩笑.要知道孩子小时候是不辨是非的,什么行为得到鼓励和-,什么行为就得到强化.父母不应该随便利用孩子开玩笑.在这些无聊的玩笑中,孩子会养成-的习惯,自生-的价值取向.夫妻的打情骂俏最好不要对年幼的孩子开.类似语言:"宝宝都会骂人了!好厉害!"
4 "进了前三名,妈妈给你买...!"
物质奖励看似是一种增强孩子动力的保障,其实弊大于利.孩子学习不是为家长学的,如果他考砸了你惩罚他,考好了奖励他,他会误以为学习是为家长学的.这样一来,奖励机制就破坏了孩子对知识的正常理解.如果有一天,或者有的孩子不把物质奖励当作一种动力,那么他还如何学习?而且,这种教育方式助长了孩子的功利心,容易把孩子引向灰色地带.类似语言:"考了100分,爸爸带你去...!"
5 "没有原因,我说不行就不行!"
典型的暴君式教育方式,源于家长头脑中的"棍棒底下出孝子"的传统观念.这不仅会导致亲子之间的对立和冲突,更会破坏孩子的公正心,妨碍孩子的-意识,协商能力的发展.甚至,还会滋生孩子的-取向.
格林是一个孤独的孩子，他没有朋友，他每天独来独往，不跟任何人说话。格林的父母听老师说他在学校很孤单，上课也从来不回答问题，从来不跟同学交流，成绩一直上不去。父母很为格林担忧，不知道这孩子是怎么了。于是，父母把格林送到医院去检查，检查的结果是格林没有任何疾病。父母束手无策，更加忧心，这可怎么办啊?
孤独的格林不但没有朋友，在学校里还经常受到同学们的欺负，大家都说他是哑巴。每当格林听到同学们说他是“哑巴”，他就会跳起来，冲同学吼道：“你才是哑巴呢!”同学们听了就会嘻嘻哈哈笑起来，说：“原来你不是哑巴啊!”格林很生气，可也无可奈何。他不敢动手，一旦动起手来，同学们一哄而上，非把他打倒在地上不可。
父母看到一脸阴郁的格林，知道他又被同学欺负了，就更为他担心。长此以往，格林只怕会走向极端。这天晚上，父亲对格林说：“我知道，其实，你有很多心里话，可是你不敢表达出来，这样吧，你回你的屋子，把门关上，你对着墙壁说，没有人会听到你说什么!”格林真的进了自己的屋子关上门，然后对着墙壁说了起来。
格林说了一句又一句，一下子就说了几十句，把他的许多心里话都说了出来。从此之后的每天晚上，格林都会关上房门，在自己的屋子里对着墙壁说上几十句话。格林越说越流利，越说越有精神，越说越觉得自己有说不完的话。因为说了许多心里话，格林非常轻松，心情非常好。
父亲发现格林比以前更精神，也更快乐，便对他说：“你既然跟一堵墙壁都有说不完的话，面对鲜活的人，你应该有更多的话要说。以后，你就多跟我们交流吧。”格林听了点了点头。
每天，格林都会跟父母说上很多话。格林从父母那儿得到了不少信息，还跟父母增进了感情，他发现说话原来是那样快乐。于是，他开始跟班里的同学们说话了。格林的话匣子一打开，就跟同学聊得十分开心。同学们都暗暗吃惊，他们没想到格林有这么多话，还能说得很有水平，大家都不再叫他“哑巴”，纷纷跟他交朋友。只要格林一说话，大家就会围上去跟他聊起来。格林从中得到了不少乐趣，每天他的脸上都洋溢着灿烂的笑容。
格林成为班里乃至学校最受欢迎的人，不管是班里还是学校举办活动，格林都会成为小主持人。只要有格林在台上，就能调动气氛，就能让人感到兴奋、感到快乐。
许多年后，能说会道的格林成为英国一家电视台的节目主持人，同时，他还有另外两个身份：演讲家和谈判专家。在一些大型晚会上，人们经常看到他的身影。由他主持的节目，收视率很高。格林成为英国最受欢迎的主持人。
有一天，格林在演播室里接受采访，主持人提到他小时候的故事，问他从一个“哑巴”变成一个“话匣子”，这里面有什么秘密没有。格林笑着说了父亲让他对着墙壁说话的故事，他说：“以前我之所以是一个‘哑巴’，是因为我非常害羞。自从我对着墙壁说话后，我找到了自信，于是才敢于说话，敢于交流。其实，自信就是最好的口才。只要你敢于表达，你就能说出你的精彩!”
在人生中每个人都有自己的梦想，从小学都有过做白日梦，长大以后成为什么样人，什么都想做啊!但到初中我就想到了，我一直对英语感兴趣，好想长大成为一个英语翻译师，一个中国人和外国人交流，我就坐到他们中间做翻译，那种感觉很好!但到了大学我-分数考差了，考了一间不适合我的大学，专业也是家人要我报的，没办法，只好这样学，所以英语翻译师的梦想给我打破了。
在大学我时刻都想着将来我要成为什么样的人，刚好遇到了我生命中的榜样，我也听了他的讲座，对我的记忆很深，他的激情，责任心，使命感，深深的打动我!
后来我想到了一句话“教育别人就是对自己最好的教育”，我就要成为一个演讲教育家，这就是我最大的梦想。
我认为作为一个演讲家不是去表现，证明本事，而是去帮助他们找到自己人生道路，去照亮他人，通过自己的言行作为榜样的力量，引发他人梦想，帮助他人从自卑，恐惧的阴暗中走出来，选择自信，成功与快乐，这就是我最终的目的。
我想好了，毕业出来就业三年，然后去创业，自己开一个教育机构，让更多人快速成长，我那时当然不想自己坐公交车，又浪费时间，我要拥有属于自己的宝马，这就是我一直所期待的!我知道有些人会说我不用做白日梦了，我要做白日梦，因为有老师曾说过，“思想乘以欲望等于现实”，想得多了，在脑海中形成一种动力，一直要成为那样子，就不断随着目标前进!我相信世界上没有什么不可能的，只有相信自己，一定行，就一定行!因为我相信我自己是值得配得拥有我所要的。
最后我最想跟大家说一句话“我们不是为了失败才来到这世上，我们的血管里也没有失败血液在流动，我们不是任人鞭打的羔羊，我们是猛狮，不与羊群为伍，我们不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我们不能被它传染。失败者的屠宰场不是我们命运的归宿”。
多说话，大胆的说话。一个口才好的人肯定是一个大胆的人，不惧气场大的人。要想口才好，先从练胆开始。不怕被人说，脸皮要厚。
多看口才技巧、演讲家之类的书籍。这里就要求我们每夭坚持看，而且耐心的看。把书中的精华部分要倒背如流，然后在家好好练习，时间一久肯定口若悬河。
在网上找一些演讲比赛来看.然后自己身临其境，想想如果是自己怎么应对。看完以后多回味里面的精彩部分。推荐大家可以看一下大学生辩论大赛，里面的辩论员确实口才好，值得一看。
自己在家多练习。口才的培养是一个长期的过程，需要长时间的锻炼。自己在家可以对着镜子反复练习，直到自己满意为止。
多读书多写作，养成写日记的习惯。一个口才好的人，肚子里一定要有货。没有货和文笔，量你有再好的口才也说不出好东西。
多参加社会或者集体性的演讲。比如主持人，社团讲演等活动。这样做不但是胆子得到提升，也是知识和朋友的积累。
1.心灵鸡汤类书籍
这一类的书籍往往有着很丰富、启迪人参的温暖语句，适合想要短时间提升自己修养的小清新一族。
2.哲学类历史类书籍
这一类的书籍比较晦涩难懂，能够看懂并且对这类书籍着迷的人，资深文化修养也是极高的。
3.演讲类书籍
口才不好的人可以看世界名人的演讲稿，这一类的书籍都是经典中的经典，做销售的也可以参考销售心理学等书籍。
4.散文类书籍
散文很美，美在型散而意不散，散文书籍适合学生一族，增加文思和想象力，并学习更多的文字表现方式，提高自己的文字内涵。
5.功利性书籍
这一类的书籍一般是考试类的，为考试而存在的，对于学霸而言就是小菜一碟，对提升修养没多大帮助，对提升社会地位帮助或许更大一些，毕竟这是进入体制的敲门砖。
(一)《魅力口才与演讲的艺术》
是20世纪最伟大的励志大师，他的许多著作在全球广泛传播，帮助无数人改变了命运。口才学是思想最核心的内容之一，他曾经论断：一个人事业成功的因素当中，有85%来自于人际沟通能力，只有15%依赖于专业知识。 20世纪以来，世界各地涌现出了许多演讲口才训练班和演讲口才俱乐部，参加训练的人们中不乏知名作家、-家、商界大亨，甚至国家元首。
这本书以社交与口才为基点，把语言与人性有效地结合在一起，旨在传授人们如何运用口才在社会交往中立于不败之地。同时，这还是一本教会人们如何克服畏惧、建立自信，扩展自己人脉关系的书。它对于开阔我们的视野，顺乎自然地发挥自己的潜在智能。在各种场合下发表恰当的谈话，博得赞誉，获得成功，将有宝贵的启示和借鉴作用。(推荐书单，提升阅读技能，欢迎常到荐 书堂来看看~)
并不是每个人都要成为专业的演讲者，而是除了与自己对话，就需要跟他人交流。但凡你在与他人与这个世界建立联系的时候，说话就是必不可少的。所以，公共演讲的能力，就是与他人的交流，包括私下谈话，这本书能帮助你。
(二)《演讲的艺术》
如果你从未做过演讲，这本书简直是完美的教科书。
首先，书中的内容不仅仅限于公共演讲，书中还介绍了如何主持会议并发言，如何在小团体中发表自己的观点并说服其他人，如何在特殊场合下讲话等等。
《演讲的艺术》被称为“演讲全球第一书”，是全美高校同类课程的首选教材.自1983年出版以来，发行超过五百万册。
该书极为全面系统。三大部分&mdas-;&mdas-;演讲的流程设计(话题选择、听众分析、资料搜集、论点支持、内容设计等)，演讲的表达原则(道德标准、表述语言、传达方式、辅助材料、倾听技巧等).各类演讲的技巧(告知型演讲、说服型演讲、特殊场合演讲、小团体演讲等)，都在书中得到了充分且翔实的论述。
实用、操作，是本书经久不衰的另一原因。在全书1 8章上百小节中，都是通过实际案例来阐述演讲原则。
(三)《魏斯曼演讲圣经-说的艺术》
作者杰瑞•魏斯曼是全球商务沟通大师、世界排名靠前的演讲教练;也是创新工场CEO李开复最信赖的演讲教练。
这本书最重要的是作者能够抓住问题的关键，突出了目标引导行动的方法来准备和优化演讲，并说明了PPT的辅助作用。
当然，对于广大读者来说，商业的运用会更多一些，即使你不是经理人，作为一般工作的日常工具，也是值得大家重视的。
学习本书不仅要读，更重要的是要实践!
方法1、语气。
说话很重要的是语气合理运用。“你难道不认为是这样吗?”楚楚可怜的说出这句话跟咄咄逼人的语气说出来是截然不同的效果。加重你要传达的信息，也是不敬意对对方的-，如果你加重，对方听到的是“是这样”，反复几次，你会达到你的目的。
方法2、语序。
历史上有名的典故是：屡战屡败Vs屡败屡战。通常一些人在工作失误之后回复邮件时，会长篇大论他们是如何的努力，不经意的说出来他们的失误，然后长篇大论他们要怎么去改善，这时，上司通常会拿他们没有主意。
方法3、箴言。
有些人唾液横飞言之无物，毫无应该，有些人却一针见血，直逼对方-。多听少说，古人都明白“言多必失”。你少说话，才有更多的精力去-对方的内心，找到-，一枪毙命。
方法4、求同。
不是观点的认同。如果你说话的语气、方式跟对方差不多，对方会轻易跟你一见如故的错觉，如果你有这种体会，看见有些人你会滔滔不绝，甚至不畏惧泄露你的浅薄，而有些人，你看见就想躲着。或许对方没有意识，但是如果你刻意模仿对方，你会有新的体验。注意，过犹不及，不然要对方察觉你在模仿。
方法5、深思。
通常情况下，一个语速快的人，其思维也快，但是，到了某种境界，一般很多领导，说话那叫一个慢条斯理，他们之所以慢条斯理，好处有二，其一，怕说错，出口之前要过脑几遍;其二，彰显其权威，以示稳重。
方法6、见风使舵。
中国人喜欢见人说人话，见鬼说鬼话，谈恋爱的时候你跟-一样慢条斯理会显得怪怪的。分清你面对的人的层次，选择自己说话的方式，聪明人说话不用说透。
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