当众讲话

当众紧张的原因有哪些

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  面对很多人的时候,紧张虽然是不可避免的,但是不同的人反应却是不一样的,有些人会面红耳跳说不出话,有的人手脚发抖,下面我们具体来看看。

  当众紧张的原因有哪些?

  一,过高地要求自己

  很多人有着要求完美的心理。我们一直被家长和老师教导要严格要求自己,生怕对自己要求低了就影响自己的进步成长。所谓求其上得其中,求其中得其下,我们很多人也认同人也认同了家长老师的做法,最终把这种观念接过来,自己加到了自己的头上,自己向自己提出严格的要求。但是什么事情都不能过分,一个人如果过高地要求自己,就会造成对自己的伤害。这是为什么呢?因为,对自己要求高,潜在的意思就是认为自己做得还不够好,对自己的现状不满意。其实有要求本身就是在否定现实的自己,要求高出一点儿多否定自己一点儿,高出太多 ,就会形成对自己高度的否定,就会产生很不好的意思,就进入“丑”的感觉范畴了。因此我认为过高的要求自己或是完美要求自己,是内心造出“丑”的一个重要原因。

  二,过低的评价自己

  过你地评价自己更是导致“丑”产生的另一个重要原因。人怎么会过低的评价自己呢?是与别人比出来的?还是来自于其他方面?应该说一个人刚刚来到这个世上的时候,对自己几乎没有评价,不认为自己哪儿好、哪儿不好。但是在成长的过程中,孩子对世界的认识逐步建立,对自我的认识也开始建立,对自己的评价也开始随着身边人对自己的影响建立起来的。

  三,能力经验不足

  讲话的能力与经验不足当然会带给讲话者不好的感觉。

  詹姆斯.哈维.罗宾逊教授在《思想的酝酿》一书中这样说:“恐惧皆来自于无知与不确定,对大多数人而言,当从讲话是个未知数,结果不免充满了焦虑和恐惧。对于生手来说,那更是错综复杂的陌生境况,好像是刚开始学打网球或开汽车。要使这种可怕的境况变得简单和轻松,只有靠练习、练习、再练习。你会发现,像很多人一样,只要有了成功的经验作为基础,当众讲话就不再是一种痛苦,而是一种快乐。”

  关于“当众紧张的原因有哪些”的介绍就到这里,过高地要求自己、过你的评价自己、能力和经验不足是三个让我们有不好的感觉产生的直接原因。心中只要有不好的感觉,就会形成危险的信号,对身体产生刺激,让身体作出反应。

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