朋友之间的沟通技巧 恋爱沟通的技巧和方法

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朋友之间的沟通技巧

友情的传递，真诚的表达，都离不开交谈。朋友是谈出来的。然而，有时候朋友之间交谈存在着问题，其主要表现在三个方面，一是谈话内容不符合对方兴趣或不能有效地促使对方进入交谈状况，二是过早、过多地发表评论，三是不能做一个好的听众。

朋友是“谈”出来的

拥有一个知心朋友是件非常美好的事情，他可以给你安慰，解除、分担你的忧伤，与你共享欢乐!

友谊可以依靠金钱、权势、地位或阿谀奉承来获得吗?当然不能。我们只能以心换心、以真诚换取真诚、以友情换取友情，如此才能获得真正的朋友。友情的传递，真诚的表达，都离不开交谈。朋友是谈出来的。

两个素不相识的人从陌生到相识、相知进而成为朋友，一般要经过三个阶段:

陌生人;熟人;朋友。

陌生人阶段:彼此刚刚认识，只需就对方的基本情况(如姓名、职业等l或社会热门话题等进行交谈，不能询问对方的隐私。即使你很想与对方结交，也不要表现得太亲热，否则对方会认为你侵犯了他的空间。

在熟人阶段:坐得可稍近一些，谈话比较深入，对个人私事略有涉及。老师、同学、同事等大都处于熟人阶段。

在朋友阶段:与对方的身体接触较多，谈话时握握手、拍拍对方的肩膀等，彼此能够吐露隐私。

一般来说，朋友大都是由熟人发展而来的。随着熟人之间交往频率的不断增加，交谈内容的不断深入，感情的不断加深，两个人最终成了朋友。

朋友交谈时注意的问题

朋友之间，无论关系多么密切，多么深厚，交谈仍然是沟通信息与情感的主要方式。心理学研究发现，在人们与朋友交往的过程中，许多人都不善于进行建设性的交谈，并通过交谈最有效地交流信息和增进情感。

研究表明，朋友之间交谈存在的问题主要表现在三个方面，一是谈话内容不符合对方兴趣或不能有效地促使对方进入交谈状况，二是过早、过多地发表评论，三是不能做一个好的听众。

朋友进行交谈时，双方也有两个不同的情感和理解基点，有不同的兴趣和不同的关注中心。只有在交谈过程中，双方的兴趣和关注焦点凝聚成一点时，交谈才成为双方同等进入的过程，才能真正起到有效沟通信息和增进友情的作用。许多人在与朋友谈话时，不管对方是否感兴趣，只自顾自地长篇大论，结果，交谈变成了单调的独白或交替独白。这样的交谈，不仅不会增进友谊和交流思想，而且还会降低相互吸引的程度，淡化友谊。

谈话兴趣与关注焦点汇聚是一个渐进的过程，而且需要谈话双方都高度将注意力投向对方，而不是只集中在自己身上。研究表明，谈话者过于注意自己，是谈话不符合别人兴趣和交谈中容易出现误解的首要原因。这很好理解，如果一个人只想自己的事情，以自己的理解和情感作为唯一的出发点，那么自然难以理解别人，难以觉察别人的反应，也不可能调整自己的谈话，使其符合别人的兴趣。

过早、过多地评论，是朋友交谈中另一个容易犯的错误。在一般的交谈过程中，一个人不可能使自己所有的评论都符合对方的实际情况，并与对方的理解相吻合，这就意味着许多评论可能会伤害对方的情感，特别是否定性的评论，其效果常常是使对方感到别人正借此显示其高明。显然，这种效果对友情是有害的。而且，评论本身会成为一种压力，使对方不能按照自己的真实想法继续谈话。

心理学家研究发现，与朋友谈话时最佳的反馈方式不是评论，而是做描述性的回答，或是以简短的语言再述对方的谈话。著名心理学家罗杰斯始创的非指导性心理咨询的主要方式，也是用这种方法造成充分接纳对方的氛围，鼓励人们谈论自己。大量的，L理咨询实践证明，这种谈话方式尤其有助于双方信任的建立和情感的融合，是朋友之间谈话特别值得提倡的一种方式。

恋爱沟通的技巧和方法

要注重恋爱过程中的口才技巧:初次约会要选好交谈的话题;说一些甜蜜的话;说话和风细雨;多讲一些悄悄话。

下面是在恋爱过程中的口才技巧。

初次约会的交谈

恋人初次约会第一句说什么呢?这看似简单却往往是约会成功与否的关键。第一次约会，最难的莫过于开口交谈了。初次约会先要选择一个恰当的话题开场，据说有的青年一到这种场合，常把先前编好的“台词”一字一板地背诵出来，他们认为通过这样的精心设计，能引出对方心中的秘密。其实这样非但达不到预期的效果，有时还很危险。

初次约会要做到话在合意与无意之间，不要一下子就谈什么实质性的问题。试想一下，你们是来谈情说爱的，不是来听演讲、看演出的。应当记住，快乐的谈话在于双方和谐的交流。生活是那样丰富，天地是那样广阔，你既可以从工作学习谈起，也可以从自己的经历或家庭生活谈起，还可以从眼前的事物中捕捉情趣，什么车水马龙啊、花鸟虫鱼啊，都可以信手拈来，新鲜而又自然，毫无装腔作势之嫌。

只有“傻小子”才会在第一次约会时，在云绕雾罩的情况下表白:“啊，我太爱你!能嫁给我吗?”或者问些“你的择偶标准共有几条?”之类的蠢话，这样会大煞风景。因为第一次约会只是彼此间的

相互试探。“好雨知时节，当春乃发生。”瓜熟自然蒂落，强扭之瓜自然是苦涩的。约会虽要讲技巧，但更重以诚相待。千万不要互相“捉迷藏”，用“外交辞令”来谈话，而隐瞒自己的真实感情。

比如谈及所知时故弄玄虚，表明心迹时扭捏作态，述己之长时夸张失实，道己之短时遮遮掩掩，其结果往往会给对方留下浮夸虚假的感觉，不利于互相了解和感情上的交流，甚至会引起不必要的误会。因此，从你开口说第一句话时起，就一定要以诚相见。“诚则灵”，诚才能以心换心，心心相印。真诚是爱情最有效的营养素，做作是爱河中的栅栏。真诚的话不在其滔滔不绝，不在其华丽动人，而在其恳切实在，在其表里如一。

当你毫无保留地把自己的一切(优点、长处、弱点、缺点乃至错误)和盘托出时，只要对方是个明达事理的人，你就一定能顺利地叩开对方的心扉，换来一颗赤诚的心。

说一些甜蜜的话

爱情是甜美的，爱情之花需要用甜甜蜜蜜的话语来培育。所以甜言蜜语成了恋人们必不可少的语言表达方式，它往往能够使恋人们感觉到自己是世界上最幸福的人。当然这里所指的甜言蜜语不是指那种刻意奉承、假意吹捧的话语，那些话语只能最后导致恋爱的终结。因为它本身就是虚伪的语言，迟早是要被揭穿的。我们所指的甜言蜜语，是指发自肺腑的爱慕、赞美、尊重对方的言谈。男女青年开始恋爱后，双方都充当了一个新的、特殊的兔色。他们有着与众不同的心理状态，双方都把对方的赞美视为幸福。甜甜的话语，能使爱情之火燃烧得更加旺盛。

很多男青年就因不懂得与恋人交谈的奥妙，因而没有“谈”成。其实，只要细心观察，赞美，之词是不难找到的。如，你的裙子真好看、你的气质和你的打扮太相配了……

当然，除了赞美，恋爱双方互相尊重，也能使感情更为融洽。交谈时应多用礼貌用语，多采用征询语气，会使对方感到你很尊重他。如“你看这样好吗?”“我想请你喝咖啡，有空吗?”在称呼方

面尽量多用“你”和“我们”，少用“我”。因为热恋中的双方都会有“两位一体的组合”心理，经常使用“我们”一词来建立“两位一体”的关系，不久以后，便可珠联壁合了。如“我们什么时候上街去?”“我们俩一块儿去好吗?”在恋爱中“我”给人一种隔离感，仿佛你还是一个人似的，这是恋爱中最忌讳的。因为从你一开始谈恋爱，你就不是原来的一个单独的你了，你也必须为她(他)着想。

说话应常用“我们”，这一方面能表达出你的责任感，另一方面又能增加你们的亲近感。这种语言上的小小暗示常会使人觉得温暖。

此外，说一些甜蜜的话还包括适时的赞美。

恋爱中的沟通技巧

和恋人相处，你应当细心观察她身上发生的每一个细小的变化，并及时给予赞美或肯定。几乎所有的姑娘都对男友有过不满。其中最常见的是，当她从美发厅里出来，梳着一个新发型;或新买了一件漂亮的衣服，兴致勃勃地等待男友赞美的时候，她的男友却好像视而不见的样子。“喂，你到底发现没有，我是不是哪里跟以前不大一样了?”即使她这样问，他也还像是没有察觉的样子:

“哦，是吗?”再不然就是:“你的意思是说，你的发式变了，是吗?”或者:“哦，好像你的衣服有点变化。”这样的回答往往使她扫兴，甚至引起双方的不愉快。如果女友今天的发型或服饰突然有变化，作为她的男友，起码应该主动问一间:“今天去过美发厅?”或“你穿的这件衣服是今天刚买的吧?”只要你有意无意地间，她也会感到满意，而不会突然“狂风大作”，或不理睬你而独自生闷气了。

女人对于实际的东西总是比较容易理解。而所谓“漂亮”“可爱”，都是抽象词语，因此非但不能打动她们的心，反而使她们提高警觉。为了使女人易于了解你对她的赞美，不妨改以具体的言语表现，譬如:“你乌黑的头发很有光泽”“你的眼睛真迷人”等等。一般的女性不管多美，总对自己的面貌或身材，拥有或多或少的自卑感;甚至某些就男人看来根本微不足道的问题，女人也会耿耿于怀，自卑不已。所以、男人若以抽象的言语赞美对方，反而让对方误以为是在讥讽她，对你再也不予信任。同样的，对方若是个美女，不妨直接用“你长得真像xx明星!”来赞美她。另外还要记住，人们对背后的言语更是敏感的，尤其是女性，背后的话，对她们的影响更大。

说话和风细雨

恋爱是两个人的事情，恋人们的世界很大也很小。在恋爱时的交谈中，切忌大声嚷嚷和大声谈话，试想，如果你提高嗓门对恋人说:“我们看电影吧!”“今天过得真愉快!”对方一定会认为你是没有修养的傻瓜。这样的人，谁还会爱呢?

在二人世界中，恋人们总是轻言细语地进行着心灵的交流。软绵绵的话语融进双方的心里，涌荡出无穷的爱意。恋人们谈话的特点也是轻言细语，他们不想别人知道他们的秘密，而只想独自分享。

谈恋爱时，男女双方同时也有一种羞涩"L理，这种心理集中体现在爱的隐蔽性上，反映在言语上必然是带着亲切柔和音色的轻言细语。唯有轻言细语，才能表达依恋、倾心的微妙感情;唯有轻言细语，能体现温存、抚爱;唯有轻言细语，才能把双方带进一个共同拥有的温馨世界。你可以比较一下大嗓门的“我们看电影去吧!”和轻言细语的“我们看电影去吧!”显然，后一种更带有温柔的感觉。

说悄悄话

有一对恋人约会，男方迟到了，女方噘着嘴特别不高兴。男青年见此情景笑了笑，然后不急不忙走到女方身旁，小声对她说:“我今天有一个重大发现。”女青年不作声，投来疑惑的眼光，男青年悄悄地说:“我今天发现—你是多么爱我。”一句悄悄话，女青年脸上立马“多云转晴”，漾起了幸福的微笑。

恋爱的双方一般都拥有一个不为外人“开放”的神秘世界。在这个世界里，悄悄话有其特殊的表达效果。悄悄话所传递的爱的信息比大声说话更为强烈。而这，只有在热恋中的恋人才能深深感受到。当双方陶醉在爱的漩涡中时，当产生了一点小误会或对方有点小意见，你若在对方耳旁说上几句悄悄话，对方一定会感到无限幸福，误会和意见也顿时烟消云散。

有人说，悄悄话是沟通恋爱双方的“秘密通道”，这一点也不假。打开这个通道，使爱得到交流，你就可以成为世界上最幸福的人，你就可以赢得爱情。

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